# Kann ich mit Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen trainieren?

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Bitte vorher absprechen. Bei akuten Beschwerden pausierst du oder trainierst angepasst.

Kampfsport belastet Gelenke, Kopf und Herz-Kreislauf. Bei Vorerkrankungen, Verletzungen oder nach Operationen sprich vor dem Training mit einem Arzt und mit uns.

Im Probetraining und im Mitgliederprofil kannst du Gesundheitshinweise hinterlegen. Trainer sehen das, um Partner und Übungen anzupassen – sensible Angaben behandeln wir vertraulich und loggen sie nicht öffentlich.

Bei akuten Schmerzen, Infekten oder Gehirnerschütterungsverdacht bleibst du zu Hause. Für längere Ausfälle beantrage eine Ruhezeit über das Portal.