# Für welches Level sind die Kurse?

Canonical: https://ufa.aegis-gruppe.de/faq/anfaenger-oder-fortgeschritten

Von Einsteiger über offene Kurse bis Wettkampf – der Trainer steuert die Intensität.

Unsere Kurse sind nach Level und Zielgruppe sortiert:

- Einsteiger: Grundlagen, Technik, Kondition ohne Wettkampfdruck
- Offen: gemischte Gruppen, der Trainer teilt Partner und Intensität ein
- Fortgeschritten / Wettkampf: Sparring und Wettkampfvorbereitung

Im Probetraining oder im Gespräch mit dem Trainer findest du den richtigen Einstieg. Du kannst später wechseln, wenn du dich sicherer fühlst.